太極拳の歴史とは？太極拳の流派や種類も解説！

太極拳は中国の明の後期から清の始まる頃に、自分の身と村を護る目的で、武術として生まれました。

現在では健康に良い運動方法として、武術として、太極拳は世界中で練習されています。

実際に太極拳は体調を整えて心も体も強くしてくれるので、健康法としても武術としても大変おすすめです。

太極拳はゆっくり動き、動作が美しく、たいへん人気のある中国武術なので、愛好者は日本では１５０万人、世界では１億５千万人と言われています。

力では無く技を利用して人を制圧するなど、武術としての太極拳も魅力的です。

この記事では太極拳の歴史を紹介していきます。

太極拳とは

太極拳は中国の伝統的な武術であり、健康法であり、競技スポーツです。

太極拳は健康を維持し、不法な者から村を護り、幸せな人生を全うするための武術として中国で生まれました。

武術として生まれたので、太極拳には力が弱い者が強い者を制圧できる技や、様々な武器術なども伝わっています。

気功や医術も取り入れたので、太極拳は気功法として美容や健康にとても良い運動です。

立禅と言われることもある太極拳は、禅に通じる日本の武道と同じく瞑想や気功を意識して行うことで、「自然に溶け込んで宇宙と一体になるような感覚」が養われます。

太極拳では基礎練習をするだけでも体が温まって血流が良くなるのを感じられ、とても健康に良いと実感できるでしょう。

太極拳は競技スポーツとしても発展していて、地方大会や全国大会の他に、世界大会も行われているので、自信をつけたい方は挑戦してはいかがでしょうか。

太極拳は中国の伝統的な武術であり、健康法であり、競技スポーツです。

太極拳の歴史

太極拳はどのように生まれて、どのように広まったのでしょうか。

歴史を紐解いて太極拳の起源や発祥などを紹介します。

どんな名人達人がいたのかも気になりますよね。

創始者や発展させた人物なども確認していきましょう。

太極拳の起源

太極拳は中国の河南省（かなんしょう）温県（おんけん）に有る陳家溝（ちんかこう）という村の陳一族に伝承されてきた、1650年ごろに創始された武術が起源です。

現在は陳氏または陳家または陳式太極拳と呼ばれています。

時代によって改良されながら、陳式太極拳は村に代々受け継がれて来ました。

陳氏太極拳と名乗るようになったのは、都会の北京で「太極拳」と言う名前で陳一族の武術が広まった後と言われています。

1800年代に楊式太極拳を創始した楊露禅（ようろぜん）が陳長興（ちんちょうこう）から陳一族の武術を学ぶまでは、一族以外には拳法を教えませんでした。

太極拳と名乗る前は長拳や村の拳法と呼んでいたようです。

太極拳は中国の河南省（かなんしょう）に有る陳家溝（ちんかこう）という村の陳一族に伝承されてきた陳式太極拳が起源となっています。

太極拳の発祥と創始者

現在の陳式太極拳は1650年ごろに陳王廷（ちんおうてい）によって創始されました。

それ以前から村をまもるための武術は存在していましたが、武将だった陳王廷が軍の武術や医術なども取り入れ、より実用的に改良しています。

中国では明が滅びて清の時代になる所だったので、世の中が混乱していて盗賊が村を襲うことも多かったようです。

相手を攻める武術とは違い、村や自分の体を護るための護身術として陳式太極拳が生まれました。

陳一族が健康で強い体を作り、剛柔を合わせた武術を練習して村を護って来たので、太極拳が現在まで伝わっています。

全ての太極拳の源流である陳式太極拳は、陳王廷（ちんおうてい）によって創始されました。

太極拳の発展

1850年ごろに北京で楊露禅（ようろぜん）が指導をしたため、太極拳は広く普及しました。

孫の楊澄甫（ようちょうほ）が現在のような柔らかい印象の楊式太極拳にしていったようです。

都会には盗賊や馬賊が来ないので、武術的な部分が少なくなり、健康の為に太極拳を練習出来るように改変されていきました。

老若男女が練習しやすい楊式太極拳は、都会で一気に広まり、他の多くの武術にも影響を与えています。

太極拳は他の武術と合わさるなどして、新しい流派が次々と生まれました。

1900年代には源流の陳式太極拳を北京で学べるようになり、様々な流派の太極拳が練習されるのが一般的になっていき、太極拳は大盛況となります。

都会の北京で楊式太極拳が広まり、太極拳は発展しました。

太極拳の現在

太極拳は世界中に愛好家がいて、その人口は１億５千万人と言われています。

国が制定した太極拳を国民の健康のために普及させたので、国内ばかりではなく世界中に広まりました。

競技スポーツとして世界大会が行われ、健康法としても太極拳は多くの人に練習されています。

主な流派の他にも様々な流派が生まれ、太極拳は益々発展していくでしょう。

伝統的な流派には武術としての要素が色濃く残っているので、健康効果だけではなく、身を護る手段としても大変魅力的です。

武術としての太極拳は強引な力は使わずに、柔らかく相手の攻撃をかわして相手を制圧する技を使うのが特徴となっています。

太極拳は今後もますます多くの人々に愛されていくでしょう。

太極拳の種類

太極拳にはたくさんの種類があります。

健康法としても武術としても太極拳はたいへん実用的なので、様々な影響を受け、他の武術と合わさるなどして多くの流派が生まれました。

中国国家が太極拳の健康効果を認め、国民に普及させるために作ったものもあります。

太極拳には伝統拳と制定拳があり、それぞれ違う目的で作られました。

伝統拳

伝統拳は古来より受け継がれている村や身を護る武術です。

伝統拳は素手と武器を合わせると数百の動作と各種の推手（すいしゅ＝二人一組での練習）を鍛練し、正式な弟子にするには拝師式（はいししき＝儀式を経て武術上の親子になる）を行うなど、現代でも武術色を強く残しています。

元々の太極拳は村を盗賊などから護るための武術なので、身内以外には教えませんでした。

先師の方々の努力で、最近では私達も伝統拳に入門出来る機会が増えました。

また、初心者や一般向けへ少ない動作にした型や推手を、教室やサークルで指導している場所も増えているので、気軽に伝統拳を学べるようになって来ています。

伝統拳は古来より受け継がれている村や身を護る武術です。

制定拳

制定拳は中国政府が伝統拳をもとに作った競技用または健康体操用の型です。

1956年に中国国家体育運動委員会が一般に普及させるため、簡化２４式太極拳を制定しました。

簡化２４式太極拳が最初の制定拳です。

当時の名人達人の先生方が、健康効果はそのままで、楊式太極拳を簡単にした簡化２４式太極拳を作りました。

1957年には楊式太極拳を基に８８式太極拳、1958年には楊式太極剣を基に３２式太極剣、1979年には楊式を基に陳・呉・孫式を取り入れて４８式太極拳が制定され、その後４２式総合太極拳や４２式総合太極剣なども制定されています。

他にも、８式・１６式・３２式などが制定され、陳氏３８式・陳氏５６式・孫氏７３式など、五大流派からも制定拳が作られました。

制定拳は中国政府が伝統拳をもとに作った競技用または健康体操用の型です。

太極拳の５大流派