ひるた | ひるた式気功術

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太極拳を続けた結果は？健康効果やメリット・デメリットを解説

太極拳を続けていくと体に変化が現れて、感覚にも変化が現れます。太極拳の練習を始める前には想像も出来なかった事が起きました。日本の影響も受けて中国で武術と...

太極拳の知識
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手のひらを使った気功のやり方とは？習得方法についても解説します

気功と言えば、公園などで太極拳や気功法をする高齢者の集団が、手で空気をなでるような動作をしているのが思い浮かぶでしょう。また、気功師が自分の手のひらをかざ...

気功
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中国拳法の種類と特徴を解説！人気の拳法も紹介します

中国拳法のことを中国では単に武術と呼ぶようですが、日本では中国拳法や中国武術やカンフーなどと呼ばれています。古代から伝わる中国の武術をベースに様々な拳法が...

太極拳の知識
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太極拳の種類とは？陳式・楊式・呉式などの流派も解説します

太極拳は体力が無くても気軽に始められそうですよね。実際、運動の強さは大きく動いたり小さく動いたりすれば自分で調節出来るので、運動不足の解消や体力の回復など...

太極拳の知識
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太極拳の推手とは？基本動作や種類・やり方について解説！

太極拳の推手（すいしゅ）の基礎や基本練習方法と、四正推手のやり方を以下に紹介して行く記事になります。基本の推手は、相手と手の動きや歩法を合わせて動作する対...

太極拳の実践
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２４式太極拳の技一覧！動きや構え、用法も解説します

簡化２４式太極拳の技を解説します。健康体操としても効果が高いですが、攻撃してくる相手から身を護ることを目的に、中国の村で武術として生まれたのが太極拳です。...

太極拳の実践
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陳式太極拳の基本功を初心者向けに解説！練習方法を紹介します

陳式太極拳はすべての太極拳の源流であり、体と心を強くする中国の伝統的な優れた技術として世界中に広く知られています。陳式太極拳の基本功（きほんこう＝基本練習...

太極拳の実践
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太極拳の套路とは？名称・意味や覚え方まで解説

太極拳の練習方法の一つに套路（とうろ）練習があります。空手の型などとおなじように一人で練習するものが套路です。覚えるには多少の時間が必要ですが、いちど身...

太極拳の知識
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太極拳を実戦で使うには？用法やゆっくり練習する理由も紹介します

太極拳は空手のように力強く動く動くのではなく、ゆっくりと柔らかく動く様子を見かけると思います。公園などで高齢者が、主に健康目的で太極拳をしている場合が多い...

太極拳の実践
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太極拳の強さとは？初心者が知りたい太極拳の魅力！

中国で武術として生まれた太極拳は、健康に良い技術として世界的にも人気が有る拳法です。太極拳は日本でも人気があり、女性の練習生も多く、強い体と心を求めて入門...

太極拳の知識

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「ひるた式氣功術」を運営している蛭田（ひるた）です。

氣功と太極拳で皆様がより充実した人生を送れるように、お手伝いをしたいと思っています。

私は子供の頃に事故被害に遭ってから、必死に武術の修業をして来ました。氣功にも出会い、氣功施術や遠隔氣功施術もしています。

当サイトでは氣功と太極拳についてオンラインで分かりやすく理解できるような情報発信を行っています。

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更年期のホットフラッシュ対策｜急なほてり・汗・のぼせの原因を西洋医学と東洋医学で解説

【メディア掲載のお知らせ】新刊『骨と内臓で心身不調をまるごと解決』がPRESSNOWに掲載されました！

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太極拳はダイエット効果がある？痩せるためのやり方を【動画】で解説します

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