2026年7月6日

トラウマは無理に思い出さなくても解放できる｜氣功で心と身体を整える方法

こんにちは、ひるたです。

今回は、YouTubeにアップロードした動画
「トラウマは、無理に思い出さなくても解放する方法があります」
をご紹介します。

過去のつらい出来事を思い出すだけで苦しくなる方、ノートに書き出すワークや内観をしてみたけれど途中でつらくなってしまった方、頭では「もう大丈夫」とわかっているのに、なぜか前に進めない方に向けた内容です。

トラウマ解消やマインドブロックを外す方法というと、多くの方は「過去を思い出す」「感情を書き出す」「つらかった出来事と向き合う」といった方法を思い浮かべるかもしれません。

もちろん、それで楽になる方もいます。
けれど、すべての人に合うわけではありません。

中には、思い出しただけで胸が苦しくなる方、手が震える方、涙が止まらなくなる方、夜眠れなくなる方もいます。

そういう方は、無理に過去を掘り返さなくても大丈夫です。

過去を思い出せないのは、弱いからではありません

過去を思い出せないからダメなのではありません。
ノートワークが続かないから弱いのでもありません。
内観が苦手だから心が未熟なのでもありません。

身体が、もうそれ以上つらくならないように、あなたを守ってくれている可能性があります。

人は本当に苦しい経験をすると、頭では忘れたつもりでも、身体が覚えていることがあります。

頭では「もう昔のこと」とわかっていても、身体はまだ緊張している。
これを氣功の立場から見ると、氣の流れが滞っている状態と考えます。

氣功で行う感情解放は、感情を無理やり出すことではありません。
泣かなければいけないわけでも、怒りを出さなければいけないわけでも、過去の出来事を全部話さなければいけないわけでもありません。

呼吸を整える。
姿勢を整える。
胸やみぞおちをゆるめる。
内臓のこわばりをゆるめる。
氣の流れを整える。

そうすることで、心のブロックや潜在意識のブロックが、少しずつゆるみやすくなっていきます。

大切なのは、無理に変えようとしないことです。
長い時間をかけてできたブロックは、一瞬で全部なくそうとしなくて大丈夫です。
少しずつで大丈夫です。

今回の動画では、主に次のような内容をお話ししています。

過去の傷を解放するというのは、過去をなかったことにすることではありません。
つらかった自分を否定することでもありません。
無理に許すことでも、忘れようと頑張ることでもありません。

過去に縛られた身体と心を、少しずつ自由にしていくことです。

強い症状がある方は、必ず医療機関にご相談ください。
そのうえで、身体と氣の流れを整える方法のひとつとして、今回の動画を参考にしていただければと思います。

トラウマやマインドブロックを無理に思い出さなくても、身体から整えていく道があります。
ぜひ、こちらの動画をご覧ください。

氣功で心と身体を整えることに興味がある方は、ぜひチャンネル登録もお願いいたします。